カチンコチンな筋肉を柔らかくするには？

さぁ～この大したことない僕の右腕ですが・・・笑

このヒジから手首までの硬くなった筋肉をどうほぐしましょうか？

パンパン、カチンコチンな時って血の巡りも悪くて

重い感じでツライですよね。

頭痛、腰痛や肩コリなんかも一緒ですよね。

硬い筋肉を揉みまくったところで結果はあまりよくないと思います。

カチンコチンの原因は一体なにだと思いますか？

さっきの右腕を全体で診るとこうなっています。

何かが腕の筋肉を硬くしています。

「原因」がなくなることで確実に「結果」は変わってきます。

この場合の原因は・・・指のグーっとなった握りしめ

それを無くすと結果は変わります。はいっドンッ！

（わかりにくいか。。。）

硬くなった筋肉を直接触っていかなくても

指の緊張を取ることが筋肉を柔らかくしてくれます。

腰痛だから腰を　肩こりだから肩を

揉んで欲しい

やってもらって気持ちいいのはわかりますし

長い間、つらい人はそこも触る必要性があるかもしれませんが

それは最後にチョコチョコっとでいいんです。

自分のカラダの変化を感じるために原因を見つけて

しっかりやっつけていきましょう。

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