本日の予約診療も残りわずかです。
倒立が出来ないと来院してくれた小学生Ｍくんですが
小さいときは体操教室にも通っていて出来ていたそうです。
段々と運動をしなくなり、「コワイ」という感覚が大きくなってしまっているようで
まずはブリッジと前回りが出来るようにと指導しました。
ブリッジは最初、肘が伸びずに
「けど・・・でも・・・コワイから無理」
「運動会でやらんかもしれないから決まってから練習する」
と逃げの言葉がすぐに口を突いて出ていましたが
集中しだすと愚痴も言わずに練習＆練習。
最終的には出来るようになりました！
よく頑張ってた！！
途中で何回か、キツクも言いました。
成功させたいと思う気持ちが無いなら絶対に出来ないから辞めておこう。
言い訳を言うなら帰りなさい。
やる前から出来ないと決めつけない。
小学生にはきつかったかもしれません。
でも何度もやってコツ・感覚を掴んでいくしかないんです。
「コワサ」が一番の壁になっているのでそこを出来るだけ感じない
そんなことから一緒に頑張ってやっていきましょう！
明日（３０日）は通常診療です。
８：３０～１３：００ １６：００～２０：００
昼の予約は埋まっています。
明後日（１日）は昼休み無し診療日です。
８：３０～１８：００
早く終わるのでお間違えのないように。
２日～４日、６日は休診。
５日は午前のみの診療です。
明日、４月２９日（祝）は完全予約制でやってます。
１４時以降はまだチラホラと空きがあります。
往診も入っているので、電話の受付は１３時までとさせてもらいます。
８：３０から整骨院にいてますので希望がある方は電話お待ちしています。
明日は、予約制ならではの一件があって
運動会の組立体操でする「倒立」が出来ないという男の子を診ます。
明日はいいヒントを掴んでもらって、当日までには完成させられたらなぁ。
何かこういうのは普段では無い指導なので楽しみ！
子供は感覚さえ掴めば、驚く成長しますからね！
運動会まであと一ヶ月。なんとか胸張って当日迎えて欲しいなぁ。
その第一歩目、良い踏み出しに出来るようにコチラも頑張りまっせ！
なんか最近カラダがスッキリせん～
いつもよりテンションあがりにくい～
朝も頭が冴えにくい（こりゃ元々か。。）
そんな不調気味なカラダのプチリフレッシュを試みました。
やったことは、１日（４/２２）だけ何も食べない「プチ断食」
飲み物ＯＫ状態で固形物の摂取だけ無くしてやってみました。
飲み物は、水とお茶とテゴマス（ミソスープ）だけでやり過ごしました。
生まれてこの方、忙しくても、暇でも、高熱があっても、失恋をしても
衰えたことのなかった食欲！
今までは 食って、飲んで、出して、寝て、動いて をしてたら健康でいられる方式で
やってきましたが、一度、内蔵を休ませてあげたらカラダにどんな影響が出るもんか？
体感したくてやってみました！！！
おおよそ３２時間、何も与えてくれないことに僕自身は耐えられるのか？？
そんなサブテーマと共にやってみましたが。。。。
やってる当日は３回だけ、空腹の波がやってきましたが
他の用事をやってたら知らぬ間に過ぎ去っていて案外、楽勝でした。
そして、肝心の今日の朝！
いつもと同じ睡眠時間（６時間半）くらいでしたが、
いつもは「あと少しあと少し」となかなかムクッと起きないところが
シャンと起きられましたよ！
何となくカラダとテンションが良い感じ！！！
という訳で「プチ断食」はカラダに良い変化が出ましたよ～！
月一ぐらいでやってみたろうと思ってます。
というよりも・・・・終わってみての感想ですが・・・・
何かをしようと計画をし、それを達成し、その結果どうなったのか
普段の生活ではここまで意識をして過ごしていない。
それを自分の為にと思って、今回は特にカラダ（内臓）に安らぎをという
自分自身の優しさと根性、それに対する反応を感じたかっただけなのかもしれません。
でもこういう小さな働きかけが大事で、受けた側の反応を伺うのもまた大事。
受けた側もしっかりと反応してあげましょう。
色んな事が「する側」と「される側」
この両方が良い働きをみせたら物事ある程度うまくいくんちゃうかなぁと思います。
「してやってる」と「やらせたってる」では出てくる反応も全くもって変わります。
当たり前のことしか書けませんが、当たり前が出来る人がまた少ない。
１人１人がちょっとのことを行動し、感じ、伝え、良いことが広まっていけば・・・・
そんな考えが出てきました。
たった１日の「プチ断食」を終えて悟りを開いたつもりの僕からの言葉とさせてもらいます。笑
いよいよ来週、ＧＷのややこしい診療の始まりです。
２９日（水）、１日（金）はいつもと違う診療時間なので宜しくお願いします。
また、５月２日（土）は休診です。
その一発目、
しっかり整えて楽しいＧＷにしてもらえたらと考えています！
特に・・・紹介での初診の方は特に活用してもらいたいですね！
普段は時間のない方も１時間だけ都合付けてみてください。
料金は「通常診療＋２５００円」です。
４月３０日（木）は通常診療。
８：３０～１３：００ １６：００～２０：００
１４：００～１５：３０ 予約診療
二発目は
いつもの２０時まででは無いので！
さぁ～いよいよややこしくなって参りました。
よくわからん！という方は来院前にＴＥＬもらえたらと思います。
ご迷惑を毎度毎度かけますが宜しくお願いします。
この前、陸上１００ｍで桐生祥秀選手が日本人最速９,８７秒を叩きだしました。
日本人で９秒台に最も近いと言われていた男がやってのけたなぁ～
と思ったら。。。
「３,３ｍの追い風なので参考記録となります」
え～～～！！！！
今までも何度か思ってたことやけど・・・
条件が平等になるやん！
自己ベスト更新のために練習調整して
その先に日本記録、世界記録があって
風の影響で参考記録ですって言われたら
なんだかなぁ～
コンマ何秒のための努力が
自然の成り行きにも任せないといけなくて
その揚げ句に参考記録とか言われたら酷やなぁ。
陸上競技っていうくらいやから
自然ありきでやってるんでしょうが、
じゃあそれも参考でなくて公式記録にしてまえと思うしね。
他にもスキージャンプなんかでも感じてたことだったんですがね・・・
選手が１巡する前に風向き変わって、そこから皆、失速みたいな。
条件が一緒じゃないと公平さにかけるんちゃうんかなぁ。
こんな小さいこと気にしてるからアカンのかしら。。
僕の引っかかってることもわかってる人からしたら
浅～～～～くて笑もないモンなんでしょうが。
実際、嫁には鼻で「フフッ」とだけ言われて流されましたからね。笑
逆に陸上競技などの自然現象ありきでスポーツされてる方の
モチベーションの高さって凄いなぁと感じてます。
バスケという環境でしてきたからかなぁ。
ご静聴ありがとうございました。
Ｙａｈｏｏ知恵袋より
国際的に記録が公認されるためは、日本国内なら陸連の第一種公認を
受けた競技場で実施された競走でないとなりません。
日本には室内で第一種の競技場はありませんし、おそらく世界的に見てもないでしょう。
なにしろ第一種の条件はかなり厳しいですからね。
・走路一周の距離が400メートル（ 一周できるトラックが必要 ）
・直走路、曲走路ともに９レーン以上
・3000メートル障害の施設を完備
・砲丸投げのサークルが２箇所以上
などなど。ほかにも条件があります。
逆に言えば、第一種の条件を満たす巨大な屋内トラックをどこかの国が作り、
陸連に公認されれば、参考記録ではなく正式記録として認定されることになります。
世界大会はココでします的な
ドデカイ室内競技場あってもいいんちゃうかな～
今よりもっと良いパフォーマンスも期待できるし観たいので！
３回に分けて頭痛で多いタイプを紹介しました。
少しは理解してもらえたでしょうか？
タイプはわかったんやけど、最近それよりも・・・
こんな点がもし１つでもあてはまったら
重大な病気が原因で起こっている可能性があります。
放っておくのは危険な場合もあるので
専門の医療機関を受診してください。
とようら整骨院で相談にのれるレベルではありません。
とようら整骨院の頭痛治療は
「即効で痛みを全くゼロにする！」
しつこい症状がベロンと剥がれてポイっと捨てられる
という夢のような魔法のようなものではありません。
期待した方、ごめんなさいね。
でも今のしんどい現状。どう見つめていますか？
何ヶ月、何年、何十年と積み重ねてきた結果しかカラダには出ません。
しんどいときはせっせと治療に通っても、良くなったらケアも忘れる。
また、しんどくなったら行けばいいわぁ。
これがとても多いパターンですが、今のしんどい頭痛を生み出している現状です。
楽で気楽でスッと良くなる薬に頼りがちになる弱さです。
一度、頭痛ですが足元から見つめ直して行きましょう！！
一気に最短距離でのドリブル突破のゴールはなかなか難しいです。
でもしっかりパスを繋いで１つ１つをクリアしていけば
想像しているより簡単にゴールは近づいてきます。
一緒にゴール目指しましょう！
まずは予約診療時間内の相談から始めていきましょう！
２年前に突然なってしまった花粉症。
滝のような鼻水から目のカユミ
一重まぶたのカサカサにと
アラマ～散々ねと、つらい症状でした。
それが今年は丸っきし大丈夫な様子。
絶対にコレのお陰！！
とまでは言いきれないんですが・・・
うちのアロマアドバイザーが３月の２週目くらいから
新たに「ユーカリ」を増やしてくれてて花粉症対策してくれてる。
これ良い影響してんちゃいますのん！？
毎日、勝手に吸い続けてるんでね自覚がないだけで
これで症状出なかったら儲けモンですよね！
副作用なしですからね。
ユーカリの説明書きをアドバイザーが載せてくれているので引用します。
↓↓↓
～ユーカリ～
花粉症の緩和で有名な精油。
クールですっきりとした香りは、優れた殺菌作用を持ち
鼻づまりなどのトラブルに役立ちます。
肺や気管支のトラブルにも向く香りで、咳や痰で苦しい時など
風邪の初期症状に有効です。
また、免疫系を強壮し、病気やウイルスの抵抗力をつけてくれるので
花粉症の時期や風邪の季節には手放せない精油です。
空気を殺菌・消毒して清浄化するとともに、心の状態もクリアにさせ
強い意志を持たせます。
４～５月は心身の疲れから憂鬱になりやすいので、
そんなアロマを教えてくれるそうです。
回しもんじゃないですが、興味のある方には情報回します。
これは教えてもらった保冷剤で作るトイレの消臭ジェルです。
３つの保冷剤で２ヶ月くらいはもちましたよ～
生活に使うモノ色々とアロマ絡めて出来るみたいで
また面白いのあったら回します～！笑
今回は頭痛の中でも知らん間に１番厄介になっちゃってるやつです。
頭痛が酷くて薬に頼っている
１～２回、治療していても酷くなることもある
週の半分以上は薬を飲んでいる
こんな特徴があります
ツラさからドンドン薬を飲んでしまって
痛みが出る前に、先に先にと飲むことが当たり前になってしまうんです。
＜対処＞
①頭痛薬に頼らない
②頭痛薬で予防しない
③頭痛薬の連続服用は１０日以内に
④自分の頭痛を理解し、正しい知識を持とう
わかりやすいのあったので載せます。
～ネットより引用～
痛みを止めようと飲めば飲むほど
逆に痛みを感じやすくなっちゃいます。
抜け出しにくくなります。
ご相談お待ちしています。
高校まで部活で、鍼灸の学校でも遊び半分でも毎週やっていたバスケ。
あれから１０年。
ケアが大事！とストレッチや体操はするものの・・・
バスケどころか運動という運動はほぼせず・・・
美味しさを知ったアルコールの量はドンドン増え・・・
比例するように体重も見た目もグレードアップ・・・
ライザップのＣＭは指をくわえて見過ごし・・・
いつかは運動しようと口だけの繰り返し・・・
そんな条件の僕に患者さんからお声かけ。
「女の子でバスケやる人いませんか？」と。
完全に条件外。。。笑
話を聞いていくと男女混合のチームで女性陣が特に少ないとのことで。
じゃあわかったと！
まずは自分でチームの雰囲気を味わおうと！
１０年ぶりに立ち上がりました！
先週末で２回目の練習に参加させてもらいました。
１回目は、練習開始２０分でバテバテ。
こんなにカラダが重いかと。
こんなにスタミナないのかと。
こんなに時計の針が進まんかと。
バテバテグダグダドロドロハァハァみたいな。
その次の日から筋肉痛が５日間。笑
①イスにドスンとしか座れない
②階段の上り下りでモモが痛い
③長時間座っていると股関節が重くなる
④深呼吸で脇腹が痛む
⑤首の前がカンカンに張ってる
患者さんがよく訴える症状を身をもって感じてやりました！
先週いつも以上に優しかったのはそのせいです。笑
２回目を終えての今日は、軽く全身が筋肉痛。
やっぱり１回目と全然違います。
キツイ症状は首の前がカンカンに張ってるくらいです。
マイペースで、チームの迷惑にならん程度に続けてやっていきます～！
またライザップ出来たら写真載せます！
アルコール量を減らす気はないので遠い未来になるでしょうがね。
狭く感じていたコートも
広く感じるんだなぁ
だってバテバテだもの さとし
４月になって新しい生活のスタート。
とようら整骨院にもちょこっと変化が！
土曜日に受付をしてくれていた「しほ」が
自分の進路に歩み出します。おめでとう！
自分で決めた道。
しっかり納得してやれること
納得いかんけどやらないといけないこと
色んな浮き沈みがあるでしょうが責任を持って
励んでほしいと思っております。
４年間お疲れさん！ありがとう！
という訳で、これから土曜日は
待ち時間、ドタバタ感、色々と
変化を感じると思いますが
徐々に慣れていってください。
それが苦手だと感じた方は予約診療へ
明日もまだ１５時からは空いていますので。
ご報告終わります。
