毎度お馴染み当院の「ガメラちゃん」
残念ながら今週はこんな顔と姿勢での来院が増えています。
ギックリ腰になってしまった今は、正直、時間が必要です。
何かがポンとはまって一発ＯＫはほとんどありません。
だいたい言われるのが
「１週間くらい前からちょっと足がダルイなぁ」
「最近、睡眠の質が悪い気がしてました」
「もうちょっと痛くなってからでも大丈夫と思ったんですけどね」
その考え・・・
何か変化を感じている時点でカラダからはしっかりと
サインが送られてきています。
当院ではカラダの動きのチェックを行っています。
痛いからチェックするのではなく、
その人の弱点を痛くない時にもチェックする。
そうすることで気づいていない動きの悪さを改善する。
何か最近おかしいなぁ → イエローカード
痛いなぁ → レッドカード
でも言われるのは・・・
「何とか明日の仕事には行かないとダメなんですよね。何とかして下さい」
程度によってはカラダからお許しが出て、何とかなることもありますが
基本的には「出場停止」です。
きっちり自分のやってきた行いを認め、カラダに謝罪してから復帰して下さい。
物事には順序があります。
カラダからの信頼を得るためには時間が必要です。
ポンとはめるだけではダメなんです。
日頃から自分のカラダの信頼を崩さぬようにケアに励み
最悪でもイエローカードで済むようにしていきましょう。
現在、とようら整骨院では４人の出場停止者を抱えています。
もちろん早く完全復帰してもらえるようにお手伝いは全力でします。
二度と出場停止処分を受けないように二人三脚でいきましょう。
あなたもイエローカードをもし受けているなら今のうちに改めましょう。
本日１８時から往診がありますので電話に出られませんので
留守電に「お名前と電話番号」をメッセージにお願いします。
来週の予約状況ですが
こんな感じで水曜日がまだご都合を受けられる状態です。
早めのお電話お待ちしています。
私事ではありますが本日５/２０は誕生日でして３３歳になりました。
昨日、子供からお手製のシュールなプレゼントをもらいました。
インカム。。。。
何のために作ったとかは置いといて
我が子ながら良い出来です！！
今年のうちにどこかで活用させてもらいます。
ありがとう！！
また、１つ年を重ねましたが
そんなバカ親父な院長目指して頑張ります！！
今年もどうぞ宜しくお願いします！！
現在こんな割引があります！
１０８０円ＯＦＦ
（ ある程度読んでいただいてどんな治療するのか感じておいてくださいネ）
紹介を受けた方 １０８０円ＯＦＦ
紹介した方 ５４０円ＯＦＦ
（紹介を受けられた方は電話で予約を取ってください）
保険適応外 ４３２０円→１５００円
保険適応内 ＋２５００円→５００円
（１０回ごとに割引かせてもらいます）
「ＭａｓｔｅｒＣａｒｄ」 「ＡＭＥＲＩＣＡＮ ＥＸＰＲＥＳＳ」 「ＶＩＳＡ」
（ポイント貯めて～疲労は減らして～）
３００円で購入 →タオル＋５００円ＯＦＦクーポンプレゼント
（フェイスペーパーの節約にもなります。ご協力を）
痛い→治療＋セルフケア→痛み消失→「治ったぁ～」
→ケアせず放置→痛み再発→治療＋セルフケア･･･
「この無限ループに陥ってませんか？」
こうなっているとしたら、悪いのは治療するタイミングだけです！
まだイケる･･そのタイミングがＢＥＳＴ
せっかく良いところまで来たのにまた落とすのはモッタイナイでしょ！？
誰でも時間もお金も無駄をなくしたいはずです。
そのためには良いカラダの状態でなければ無駄を無くすという願いは叶いにくいものです。
全てを良い方向に導けるのは、あなたの考え方のみ。
痛くなったらすぐ！ではなく、その一歩手前、つまり予防していけるあなたを見つめられるようになってほしいです。
数あるブログから当院の「腰痛のお勉強」シリーズを７回にも及んで
観ていただきありがとうございました。
こんなこと言うてたなぁ～っていうことがいつかあなたの役に立てれば幸いです。
１つ１つ解決していき、諦めなければ、必ず良い結果が待っています。
地道に進んで行くのが１番の近道です。
痛くて痛くて・・・でもそんな腰痛のお陰で色々と見直せたと
感謝できるようなそんなキッカケにしていきましょう。
ご静聴ありがとうございました。
７回分の「腰痛のお勉強」はホームページの
＜腰痛について＞
に載っています。
困る前に、やばいかも。。。そんな時にお勉強してみてください。
とようら整骨院では腰痛患者さんの疑問には
このように答えています。
まとめてみました！
Ｑ、筋トレって必要？
Ａ、筋力の緊張が痛みの原因。
だから筋肉に負荷をかけるのは第一選択肢としてはＮＧ。
痛みがなくなってから思う存分にやってください！
Ｑ、太ってるから痛い？
Ａ、体重は痛みに関与しません。
３桁ある体重の方でも治療後は痛みが軽減。
ただ、疲労が溜まりやすいのはあるかもしれませんね！
Ｑ、加齢だからしょうがないでしょ？
Ａ、確かに快復力は若い時に比べて遅くなります。
でも続けていけば必ずゴールに辿り着きます。地道に行きましょう。
※１番、腰痛の多い世代は「３０代」
Ｑ、重たい物を持つので痛い？
Ａ、そんなにカラダはヤワじゃない！
カラダの使い方が悪いんです。
コツを知ると大丈夫です！
Ｑ、痛み止めの薬は飲み続けていいの？
Ａ、ここぞ！という、どうしようもない時に飲むのが痛み止め。
常備薬にはしないでください。
長期間、飲むと自分で治そうとする「自然治癒力」が落ちます。
ということは、痛くなったときに快復がかなり悪いです。
Ｑ、手術を受けた方が早く治りますか？
Ａ、どういう状態かによりますが、痛い、痺れるの手術はオススメしません！
手術した人と、手術なしの人だと、３年後の腰の状態は
手術なしの方が良いという報告が多いです。
数年前から、春先に、我が家に出る害虫。
初めて見るムシで、調べてみると、その名も、
ヒメマルカツオブシムシ。笑
なんちゅー名前！昔は、カツオブシを食べてたらしい。ヒメは、小さいって意味から名付けられたそう。確かに、テントウムシをもっとコンパクトにした感じ。
幼虫は乾物や、衣類、ほこりをエサにして、成虫になると、害はなく、明るいところへ向かって飛び立つらしい。
あと、マーガレットの花によく付いてるらしい。
我が家にはマーガレットなんて無いのに、ナゼ？？
家中調べても、どこにも幼虫なんていないのに。抜け殻は１つ見つけたけど、その割りに成虫が、家の中で何匹も発見される。涙
駆除の仕方を見ても、結局は掃除を徹底的にすること！だそうで・・・
バルサンとかも、クローゼットの奥の方は届かず、卵には効かないらしい。なんとも厄介なやつ。
でも、幼虫はいないから、服を食べられることもないし、乾物もやられてないし、特に害はないんです。
ただ、明るいところ（カーテン）に付いてるのを見た瞬間、かなり私の気分を害するコイツ。
キッチンの下に少し隙間があったので、そこをパテで埋めたら、数は減ったような気がする・・・
けど、最近また少し寒いから気温の影響なのかは謎。
でも、１日２匹は成虫見つけるなぁ。
そして、こいつ、捕まえようとしたら、死んだふりする。笑
動かなくなって、死んだ？おもたら、ちょっと時間差でまたごそごそ動き出す知能犯。笑
はぁ。朝起きて、ヒメちゃんおはよう。と、即抹殺、この闘いは、いつ終わるのでしょうか。
じゃあ、ヘルニアがあったり、骨が歪んでても放っておいていいのか？
ってことになります。
カラダに歪みがあると、ズバリ！
「非常に疲労が溜まりやすいです」
だから、痛みがなくなったからといって放っておくと再発しやすいです。
日々、溜まりやすいということは・・・常々にケアをしてあげる必要があるということ。
自分でのケア＝セルフケア
毎日、毎日、仕事や趣味、お付き合い、または家族？との関係性で心身共に疲労します。
すごく感じる時もあれば、そうでないこともある。でも確実に溜まっていきます。
「僕があなたにする治療」 と 「セルフケア」 を上手く使って
早く快復する人はこんな感じで取り組んでいます。
治療 ＝ 痛みに対しての疲れを取る（スペシャルケア）
セルフケア ＝ その日の疲れを取る
毎日、しっかり疲れをセルフケアで取っている人は、痛みに対する治療に対して土台が出来ています。
ということは、例え月に１回の治療でもカラダが進展していきます。
逆にセルフケアを全くせずに来院されても、日々の疲れを取る治療で終了する可能性が大です。
痛みに対しての治療には至りません。ということはちょっと良くなっては痛くなるという
悪循環内でグルグル回るだけ。治癒には近づいて行きません。
セルフケアをなぜする必要があるのか？
→結果、早くカラダが快復する！
やったらマシなんやけど、すぐに調子悪くなるねん。。
と言っている人はココの理解を宜しくお願いします。
マシになっている時点で、効果・変化は出ています。
すぐに調子が落ちるということは、カラダのキープする力がないということ。
あなた自身が落ちないように持ち上げる努力も必要です。
ここ大事なとこです！
ヘルニアなど骨格の異常によるものは、「神経を圧迫しているので症状が出ています」
とよく言われます。でも実際は違います。
なぜなら神経圧迫＝『麻痺』
神経を圧迫して出てくる症状は「麻痺」という症状です。
麻痺ってこんな症状です。
①運動神経麻痺：自分の意志で足を動かせない。足が痩せ細ってきた。
②感覚神経麻痺：触ったり、温度がわからない場所がある。
一番最初の「腰痛のお勉強①」に質問した
のことです。
この麻痺症状があり、ヘルニアもあり、の方は本当に神経を圧迫されて症状が出ています。
専門でやっている整形外科を受診してください。
とはいっても神経圧迫によって出る麻痺。
この麻痺が実際に症状として出現している人はヘルニア患者全体の１割にも満たないんです。
ということはほとんどの人が麻痺にならないということです。
また、こんなデータも。
「腰痛じゃない人」をＭＲＩを撮ったところ、約8割の人にヘルニアが見つかりました。
わかってもらえますか？
痛くない時からヘルニアはあなたのカラダに存在しています。
みんな歪みを持っています。ヘルニアなどの骨の歪み・変形は決してコワイものではありません。
あなたは決して「特別な腰痛」ではないんです。
と言い切れるのも・・・
こんなに歪んでいる患者さんもしっかり痛み＆シビレ症状が取れました。
歪みは治療前も今もほとんどこのまま。真っ直ぐになっていません。
でも痛み＆シビレの症状はなくなるんです。
これだけ歪みがキツくても「麻痺」はありませんでした。
この患者さんの場合、治療したことは足とお尻の筋肉の血流を上げ、
肋骨周りの筋肉が動くようにしていきました。
結果、腰痛、足の痛みとシビレはなくなっていきました。
このレントゲンがもし、自分のカラダだったら・・・
ちょっとは「アカンかも～」って思いますよね？
でも実際は大丈夫です！
理解と努力があれば、確実に治癒は進んでいきます。
前回は診断名の付いた腰痛についてでしたが
その診断名に共通しているものは、
骨の配列が歪んでいたり変形したりしていて、
神経を圧迫してしまい痛みやシビレを出していそうな雰囲気がプンプンなもの。
でも実際はあまり関係がない！
となれば、痛みやシビレの原因は一体なになのか？
アッサリいきますね！！
まずは痛みの原因・・・
筋肉が今の状態より柔らかくなれば、痛み方に変化が出てきます。
何をやっていけばいいのか・・・
①硬くなって動きが悪くなった筋肉の血流を上げる
②負担のかかっている筋肉をサポート出来る周りの環境を作る
こんなシンプルな感じです。
では、シビレの原因は・・・
シビレの原因＝『血流不足』＝『筋肉の緊張』
やっていくことは痛みの治療と同じです。
だ・か・ら・・・
痛みやシビレの症状を取るために骨を真っ直ぐにしないといけない
ということはありません！！
歪んでいても痛みやシビレはなくなっていきます。必ず！
