昨日、小３の娘がうどんを作ってくれました。
①手こね
②踏みこね
③伸ばし
④切る
３～４回目になると材料、手順、指の感覚も覚えてきて
なかなかスムーズに完成までいきました。
（出来上がり撮るの忘れてた。。。勢いよく食しすぎた。。。）
うどんはやればやるほど上手くも美味くもなってきてます。
手順を知っているだけで誰でもある程度は作れてしまう。
深みや見栄えを追究しなければ。
コレって腰痛でも同じことが言えて
腰痛は難しい問題ではなくて、どうすれば良くなっていくのかという
手順を大まかにでも知っていると悩むことなく
すぐに前を向いて改善へと進んでいけます。
・腰以外でどこが悪影響を出してるのかチェック→材料準備
・問題は箇所は全体なのか局所なのか→手こね踏みこね
・カラダの変化のスピードはどうなのか→寝かせすぎ注意
・地道な体操、ストレッチケア→伸ばし
・ケア後の変化の確認→切る（丁寧にしないと全てが台無し）
このように準備から最後の確認までをしっかりすれば
必ず良い方向に進めます。
イマイチなら違う方法をやっていくべきだし
ケアする強さや呼吸を見直すのもいいでしょう。
結果が良ければそのままいきましょう。
悪かったら見直せます。
最終確認で絞っていき、進むべき方向を探りましょう。
カサブタを
取るのか？取らずに放置するのか？
もうすぐ取れそうな時にめくっちゃうのか？
叩いてカユミをおさえるのか？
一番良い方法を知っている人は選択できます。
どうなったら治るのか手順を知る。
かなり大事なＰＯＩＮＴです！
知ってると小学生でもできる
知らなかったら東大生でもできない
何でもスタートが大事です。
適切な材料を揃えて臨みましょう！
自分での判断はなかなか難しいなと思う人は
僕がチェックで見つけていきます。
治るために必要な手順、見つけていきましょう。
「当日に電話して予約って取れますか？」
今週なぜか急上昇の第１位の質問です。
答えは、もちろん大丈夫！
空いている時間があればいくらでも可能です。
ただ１ヶ月後でも一杯のところは無理なわけで
空いているのかどうか。そこだけです。
もわかった時点で早くしてもらえたら助かりますが
基本的には予約時間までにしてもらえたらＯＫです。
された場合は、残りの時間で目一杯させてもらいますが
時間がきたら症状の有無に関わらず終わります。
遅れなければいいだけですからね。
他にも祝日であろうが、飛び込みであろうが、遠方であろうが、
何であろうが、空いてれば診療も往診もしています。
本気の方には本気の姿勢で臨んでいます！
気軽にご相談してくださいね！
本格的な寒さから頭痛患者さんが続出中。
危険性の有無や頻度、薬、痛み方などを問診していると
とても気になるのが「頭痛薬」の飲み方。
中には毎日飲んでいると言われる方も多いです。
コレはめちゃ危険！！！
命の危険性の少ない頭痛は「緊張型頭痛」と「偏頭痛」に大きく分けられ
ギューッと締め付ける・オモ～イ頭痛は「緊張型頭痛」。
問診をしていてほとんどの人が緊張型頭痛です。
なのに頭痛薬は遠慮なく飲んでしまっている。
理由は痛みが簡単に引いていくから。
でも次の日には、また頭痛が出てくる。
けど簡単に引くからまた頭痛薬を飲む。
でもまた痛い。
この負の連鎖の結果・・・
実際に「緊張型頭痛」で飲む必要がないと言ったのは
緊張が取れたら治る頭痛だから。
「痛みをダブルブロック」みたいな薬の必要性はナシです。
実際に、今週も頭痛の治療をしていくと
９０％以上の患者さんがほぼ無くなった状態で帰られています。
残りの１０％の方も１０→５以下という変化が十分に出ています。
締め付ける・オモ～イ「緊張型頭痛｝は何の副作用もなく取り除けます。
正直、ズキンズキン・ガンガン「偏頭痛」はその場での劇的変化は難しいです。
僕が思うに、緊張型頭痛の進化版が偏頭痛。
「緊張型頭痛」の段階でしっかりケアできていれば「偏頭痛」にはならない！！
放ったらかしすぎの結果ですので、カラダにも修復する為の時間が必要になります。
動くことも出来ない
めまいがある
目の前がチカチカする
音やニオイで気分吐き気がする
偏頭痛にはこんな症状まで出ます。
ここまでイったら、もう薬飲んでもらうしかないですよね。
薬飲んだら治るは治療ではないです。
麻酔してるから手術できているようなもの。
倍返しの痛みが必ず襲ってきます。
頭痛を見直す機会になれば幸いです。
最近、ワンダーコアをやり始めた私ですが
やり始めてから頭痛が起こっています。笑
やっているのは腹筋と腕の運動。
トレーニングというレベルのことはやっていません。。。
それでも普段の運動不足からか筋肉痛になるもんですね。
腹筋と背筋、腕も軽くハっています。
今の筋肉の緊張は上半身のみ強い状態です。
さすれば頭痛が出てきました。
お腹と腕が緊張すればするほど頭痛は頑固になっていっています。
４日目の昨日は緊張を取るためにストレッチと体操のみに専念。
すると今日は上半身のハリもなくなり、頭痛も出ていません。
今日からまたワンダーコアします。
また、頭痛が出るかもしれません。
でも誰が聞いたって原因は「頭」にはなさそうですよね？
頭から下の緊張が頭痛を引き起こす原因です。
頭痛が出たら→鎮痛剤
頭痛が出そうだから→鎮痛剤
頭痛の予防に→鎮痛剤
どれも飲むタイミングが早すぎです。
カラダのケアで簡単に抑制できる頭痛は６～７割あります。
残り３～４割は見極めが必要なものもあります。
一度、頭痛の正体を見極めてみましょう。
僕はお腹の脂肪を何とかしてみせます。
ワンダーコアだけでは１００％無理なので考えながらイジめていきます。
その途中でまた、腰痛や頭痛に見舞われたらご連絡します。
どちらも原因がわかれば恐いモノではないですからね！
予約空き状況
７日（月） １０時・１６時・１８時半
９日（水） １１時・１２時
１０日（木） １６時・１７時・１８時
１２日（土） １１時・１２時・１６時・１７時
キャンセルもあり空き気味です～
