５月から診療体制変更しますと報告させてもらっていますが

４月中はもちろんのこと、５月３日からの予約も受付開始しています。

早くも　「予約だけにしてみる！その方が予定も立てやすいし

ケアもきっちり出来そうなイメージが湧いてきた」　という

僕の意志を汲み取っていただける方も増えてきています。

本当に有り難いことです！！

とは言ってもまだまだ予約の空きはあります。

早めであればご希望の時間をおさえることも可能です。

当日に電話とかではなく、計画を立ててカラダのことを

考えていきましょう！

痛くなったてから行ったらいいわぁ～では遅い！

痛くなくても不具合がないかをまずは確認しましょう。

それで大丈夫なら月１回で治療は十分です。

痛くなってからでは

・１日の時間の過ごし方・使い方

・気持ち的な不安感

・やらしい話、短期間で複数回の治療

　　＝お金も必要です

色んな事が非常に「もったいない」

あの軽い症状の時に行っとけば良かったなぁ～

そう思ったことのある人は二度と繰り返さないようにしましょうよ？

今年の目標は年頭にも言いましたが

「予防」です！

そこにも乗っかってきてもらって

より良い１年にしてみせましょう！

とようら整骨院

新年度も始まったばかり

カラダが資本

みんなそのはずです

０７２－２６０－４００４

今までにとようら整骨院に来院経験のある患者さんには

４月の初旬に「手紙」で変更をお伝えしています。

住所が変わっていて返送の方もいましたが・・・

来院されたことのある患者さんにつきましては手紙の通り

「火曜・金曜の診療に来てもらえます」

ので宜しくお願いします。

手紙とホームページと違うじゃないか！？という声を多く受けまして

お詫びと訂正させてもらいます。

とようら整骨院

まだまだ質問、相談、予約

受付けています

０７２－２６０－４００４

平成２８年２月１５日をもちまして

とようら整骨院は６周年を迎えました。

これは今まで来院して下さった患者さんに

日々、成長させてもらったお陰です。

ありがとうございます！

そして今回、５月２日（月）から診療体制を大幅に変更します。

これからは「予約での診療」になります。

下記のようになります。

月曜　午前　予約　　午後　予約

火曜　午前　休診　　午後　休診

水曜　午前　予約　　午後　休診

木曜　午前　休診　　午後　予約

金曜　午前　休診　　午後　休診

土曜　午前　予約　　午後　予約

日曜　午前　休診　　午後　休診

※祝日は関係なく上記の通り

今までも予約での診療を休診日や休憩時間に進めてきましたが

その予約で診させてもらう患者さんの方が圧倒的に

快復のスピード、身体への理解、再発の少なさ

を実感してもらえています。

諦めていた旅行やゴルフ、飲み会へ復帰された時のあの笑顔！

そういった喜びをもっとたくさんの人に感じてもらいたいし

僕自身も共感したいと思い、そして、予約での診療をドンドン進めていくことが

一番ベストな提供であると思い、変更の決意をしました。

予約方法は・・・

現在、「電話」での受付となります。

まずは電話をしてください。

Ｔｅｌ　０７２－２６０－４００４

料金は・・・

保険適応外

自費で　４３２０円　　＋初診料　１０８０円

※初診料は「ホームページ見た」で割引可能です。

保険適応内

３割負担の方で　初診　１５００円　＋２５００円

再診　５００円　＋２５００円

診療の時間は・・・

初診　１時間程度

再診　３０分程度

大幅な変更でご迷惑かけます。

何かと不明な点もあると思います。

質問、相談、予約はコチラまで

↓↓

０７２－２６０－４００４

とようら整骨院

５月２日より第２章スタート

堺市北区新金岡町１－３－３３　サブセンター内

０７２－２６０－４００４

以前にも、ブログ内で触れたと思いますが、

４月５日（火）

息子のクモ膜嚢胞からの水頭症による

頭部から腹部にかけて入っているシャントチューブを入れ替える手術があります。

身長が伸びてきたため、大人まで対応の長さのチューブに取り替えます。

前回に比べるとリスクも傷も小さく済みそうですが手術は手術。

やらないといけないことなので仕方ナシですね。

前に手術したときは、訳もわからない赤ちゃんだったので、

完全看護の病院に任せて、付き添いはしませんでしたが、

今回は、手術自体を怖がっていること、

ママから離れたくないこと、

で、完全付き添いすることになりました。

手術なので親として何かが直接、出来るわけではないのですが

色んな事にすぐに対応出来るようにお休みもらいます。

ご了承お願いします。

とようら整骨院

息子と共に

家族も頑張らねば

今日で震災から５年ですね。

現在はどういう状況なんだろう。

「３.１１」

と検索すると色々な応援の仕方や数字でのデータが載せられていました。

その中の情報　「ツール・ド・東北」　という項目で

「応援してたら、応援されてた」

この言葉、前にも聞いた事ありましたが

今回、ココロに残りました。

東北の方は強い！と聞きました。

人への恩を絶対に忘れない人たち。

コチラからまずは応援しましょう！

活力になってもらえるかもしれない。

応援してくれる人が多ければもっと前を向けるかもしれません。

偉そうなことが言えるほど何も出来ていないのが僕の現状。

だから決して忘れずに、応援し続けます。

想いだけでは届かないのかもしれませんが。。

人のために万全で尽くせるように自分の準備もしっかりしておきましょう！

①

横座りから体を捻っていって～

キツイことまでしなくてＯＫ～

このまま「深呼吸を５回」～

この図では左の脇腹が息を吸うと～

伸び～る

②

次に①の姿勢から前回と同じように～

骨盤を丸めていきます～

図の場合、左のお尻を支点にして～

オヘソを隠していくイメージで～

背中を丸めるんじゃなくて～

骨盤を寝かせるように丸めます～

③

先ほど丸めた骨盤を次は立てていきます～

オヘソを前に出いていくイメージで～

背中だけ伸すんじゃなくて骨盤を立てます～

②⇔③をゆっくりでいいので確実に繰り返しましょう。

↓　イチ

↓　ニ

↓　イチ

↓　ニ

こんな感じで１０カウントいきましょう！

図では左の肋骨や脇腹、お尻の後ろ側が動いているのを感じられます。

痛くない範囲でいいですからね！

普段の生活ではなかなか動かない場所です。

動かさないから急に使うと傷める！

動かさないから脂肪もついてしまう！

動かさないから気も入らずダラけてしまう！

１日１回はカラダを動かしてジンワリ温かさを感じるように！

お風呂、こたつ、カイロ・・・そんな他力本願ではなく

自分で温めるから効果が出て、持続するようになります。

わかってもらえたなら、反対側も同じようにいきましょう！！！

レッツゴー！！

といって慌ててしないように。笑

キツクなく、リラックスして～

でも痛くなく動く範囲はしっかりと動かしましょう！！

とようら整骨院

前回は骨盤の運動！

今回は骨盤と肋骨へかけての連動！

下から上がってきましたね～！

次回は果たして・・・どうなってしまうのか？

さぁ～寒さが勝手に戻ってきちゃいましたし

外には出たくないし

固まったカラダうごかしましょか！

今日は

「お尻」

いきましょう！

イスに座りっ放しの方にオススメです！

①

まずはこんな感じに足を組んで～

痛くない＆無理してない～

そんな範囲の姿勢でいいですから～

リラックスです～

②

さっきの姿勢から～

ヘソを隠すようにカラダをグーンと～

丸めていきましょう

※ポイントは背中ではなく骨盤から丸めて～

③

丸まった骨盤を次は～

立てていきます～

自然とカラダが反れるはずです～

この時に上になっている側のお尻の筋肉が～

伸び～る！！

②骨盤を丸めたり⇔③反らせたりを１０カウント繰り返したら

反対のお尻もいきましょう！！

座っている時に痛いタイプの腰痛予防にもなります！

デスクワークや授乳中など

骨盤から背中が丸～くなりがちな方は是非！！

（皆、そんな姿勢に知らぬ間になってますがね。。。）

というわけで、皆さん試してみてください！

とようら整骨院

キツイとこまでしない！！

それがカラダのケアで重要なポイント！！

リラックスですよ～◎