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韓ドラ頭痛

韓ドラにハマッているのは、わたくし=嫁です。

最近韓国マニアの友達に翻弄され、ついにパンドラの箱・・・

いや、韓ドラの箱・・・を開けてしまいました。

初めて見たドラマに出ていた俳優さんに一目惚れしてしまい、そこから、夜な夜なスマホで韓ドラを観る生活に・・・

それから数ヶ月、あれ?なんか頭が痛い。

そう、最近疲労がたまると、すぐ頭痛が始まります。

風邪をひいても頭痛・・・。そして、痰がなっかなか切れない。

睡眠を削り観ていた韓ドラが、身体の回復を邪魔してたのでしょうか。

カラダの不調が出たときはいつもより多めのストレッチを心がけています。

寝ながら観るスマホは、無理な姿勢をする事も多く、腕が疲れることが多い私です。

首、腕、肩周りをストレッチでほぐし、今まではそれで終わってましたが、下半身のストレッチも念入りに。軽い体操と、全身のストレッチをすると、今まで1週間近く続いてた頭痛が、2日間で治まりました!なんということでしょう!

これでまた、心置きなく韓ドラが観れる!すべては韓ドラのために!

ストレッチって大事。と改めて思いました。

そう、私は韓ドラのために毎日ストレッチを頑張りたいと思います。

 

 

とようら整骨院

日本国大阪府堺市北区新金岡町1-3-33

072-260-4004

5月のアロマ

5月の診療も一週間が過ぎました。

とようら整骨院のアロマも5月から変化しました。

現在は柑橘系の香りが漂っています~~~

 

うちのアロマアドバイザーがメデタク試験に合格して

アロマインストラクターに昇格!!!

現在はバリで修行&勉強中です。

もう少ししたら日本に帰ってくるんかな?

進化してることを楽しみにしています。笑

 

そのインストラクターの置き土産がコチラ。

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内容を引用しますと

 

「五月病をアロマでケア」

ベルガモット

春先は新しい環境になる方が多く生活環境の変化が

心の不安となり、大きな心のストレスになります。

ベルガモットは”沈静”と”高揚”の効能を持ち、ストレスや緊張の

高ぶった神経を鎮め、明るく、おだやかな気持ちにさせます。

天然の抗うつ剤のともいわれ、メンタルケアに優れた精油です。

レモンより甘く、ライムに似た爽やかでデリケートな香りを持つ

ベルガモットは、柑橘系の中でも人気が高く、とりわけエレガントな精油です。

最古の香水であり、オーデコロンの名の元になった「ケルンの水」の

原料として、また紅茶のアールグレーの香り付けとしても有名です。

心が沈んで情緒不安定気味な日に。

 

五月病って何?

4月は進学、就職、配置転換などで環境が大きく変わる季節。

新しい環境にうまく適応できず、あるいは適応しようと頑張りすぎて

うつ的な状態になることを五月病といっています。

◆五月病になりやすいタイプ

真面目、几帳面、内向的、仕事好き、完璧主義、責任感が強い、周りを気にする

★オススメのアロマ

ベルガモット、オーズマリー、レモン、ゼラニウム などなど

 

 

 

僕は完全に五月病になりにくいタイプですね。笑

でもホントに良い香りで癒されています~

患者さんも今月に入ってから特に香りに惹かれている様子です。

また興味のある方は声かけしてくださいね!

 

 

とようら整骨院

人間の良さを引き出せるように

色々と取り組んでいます

東北の被災地を巡って

勝手なGWの変則診療にもかかわらず間違いなくお越し頂いて

ありがとうございました。

 

そのお陰でをもちまして

5月1日の夜から4日の朝まで1泊4日で東北に行ってきました。

陸前高田~気仙沼~石巻の現在の状況を五感で・・・

 

 

同じ日本に住みながら、何とも実感がない「東日本大震災」

行ったこともなければ、知り合いがいてる訳でもない

でも大変な事が起きたことはわかっている。

かといって行動に移す訳でもなければ、気にして調べる訳でもない。

TVでやっていても観る訳でもない。

そうやって4年が過ぎ何となく風化していく記憶。

僕の中でも過去に起こったことになりかけていました。

そんな中、友達が誘ってくれました。

「東北に行ってみたくない?」

 

最初の答えは・・・

「行けない」でした。

仕事もある、時間も取れない、お金もかかる、etc・・・

よくもまぁ~こんなけ並ぶなと思う、自分の都合ばかり。

 

それでも根気よく誘ってくれた友達。

段々、僕の中でも知らん間に

「行っみてもいいんかも」に変わっていました。

少しでもやろうと決めたらすぐにその気になってやっちゃうタイプ。

「GWにあわせて仕事休んで行くわ」

が今回の変則診療につながりました。

 

 

実際に行ってみれば色んなことが

知れるだろう・理解出来るだろう・手伝えるだろう

もしかしたら、喜んでもらえるだろう

そんな風な気持ちを抱えながら車で片道13時間。

今回は5人の友人達が集まって行きました。

それぞれがそれぞれの思いを持って。

 

 

5/2に陸前高田と気仙沼  5/3に石巻

今回は特に津波での被害が大きかった所に

現地の人に連れてもらい、目で見て、話を聞き、被害の大きさを肌で感じてきました。

 

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津波の被害があった場所は、現在ガレキ等はなくなり空き地状態。

この広大なところに山から土を運び、土地の高さを上げてから、建物が・・・

まだまだ時間がかかるのが感じられます。

 

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これは石巻の小学校。

海からはだいぶ離れた場所で、少し高台にあるのですが、

この校舎のテッペン付近の壁まで剥がれてます。

これも修復がまだ。

わざとなのかそうではないのか、わかりませんが、細かい所まで手が回っていないのは確か。

 

 

 

実際に津波の被害に遭われた方の話を、その方の家の跡地で話を聞いていて・・・

人が訪れる度に、また色んな事を思い出させるのではないのか?

治りかけのカサブタをメリメリと剥がしてしまうんではないのか?

ハッキリ言って迷惑ではないのか?写真なんか撮ってていいんか?

自分の想像以上の苦しみと戦ってきてはって、とてもわかりあえるなんて出来ない。

今回、一体ここまで何をしに来たんやろう?

 

「経験」

あのたった一瞬のことでどん底に落ちて、たった4年で人を迎えて色々と話せる。

語り尽くせんくらいに、言葉では表せないくらいに、どんなけ分厚い人生なんやろう。

自分の薄っぺらさを痛感しました。

この人たちは、何て強い意思で毎日を過ごしてるんやろう。

 

「生きている」

ってことの大切さを、久しぶりに有り難いなぁと感じました。

 

東北の方の言葉です。

「東京のオリンピックが決まり、日本が何となくお祭りムード

それに伴って資材、人材が東北の地へは向きにくくなる

そうやって少しずつ自分達のことを日本のみんなが忘れてしまわないだろうか

復興はまだまだなのに、そうなってしまうことが一番不安です」

 

今回出会ったみなさん、現実を受け止め、顔を上げ、前を向いて進んでいました。

でもまだまだ大変な状況です。忘れてはないんだけど・・・皆さんそうだと思います。

でも何かアクションを起こさないといけないのかもしれません。

起こせなくてもいいのかもしれませんが、決して忘れてはいけないんです。

 

 

僕自身は今回足を運んでみて、頭でどうこう考えても到底、理解できないんだなぁとわかりました。

「遠いと思うけど、また来てね」

こんな軽い感じで別れを言える人たちです。

僕の出来る事は、「また行くこと」です。

2回、3回と何度も続けて行く。

単発では意味がないんだと感じました。

 

行く理由なんてないです。

「また来てね」なので

「また来ます」だけです。

 

回数を重ねることで、ワガママも愚痴も言ってもらえるようになり

やりたい事への実現にお手伝い出来るんじゃないかなぁと想像しています。

 

行くことが当たり前になり、来てもらうことが当たり前になり

お互いの有り難みが薄れていくまで行ってみようと思ってます。

 

 

海外から帰ってきて英語が段々、話せなくなるように

僕の中でも今回の経験が薄れていくことも起こってくるはずです。

それが普通なのかな。

だからこそ次回、出来る「何か」を真剣に考えられるのかもしれません。

 

経験してないから、知らないから、離れているから、こそ

考えられるものがきっとあるはず。

 

次回に向けて少しずつ動き出します。

別に東北まで行けなくてもいいと思うんです、

一緒に微々たる復興へのイメージ作っていきませんか?

 

 

今回は、東北を訪れたのでそこにしか頭が今は回っていませんが

日本のアチコチで色んな被害に遭われている方がいらっしゃると思います。

大変な経験を僕はしていません。

1人の力では何のプラスにもならないことを今回、味わいました。

でも全国の至る所にボランティアなどでいち早く行動していた

熱い気持ちを持った人たちがホントにたくさんいてることも知りました。

1人1人が少しずつ何かをしようと考える事だけでも一歩進むのかなぁと感じてます。

ニッポンもまだまだ捨てたもんじゃない

そんな国にしていきましょう!

 

当たり前が当たり前じゃないんだと

たまには近くの存在の人でも

久しぶりに感謝の気持ちでも伝えてみてください。

まずはそんなキッカケに、このブログからしてみてください。

 

 

僕の中で、纏まっているようで纏まっていないのが今回です。

ズラズラ右往左往としながらのブログ。。。

言葉で現せそうで煮え切らないこの感じ。

少しでも汲んで読んでもらえたらと思います。

 

ゴールデンウィークの案内

本日の予約診療も残りわずかです。

 

倒立が出来ないと来院してくれた小学生Mくんですが

小さいときは体操教室にも通っていて出来ていたそうです。

段々と運動をしなくなり、「コワイ」という感覚が大きくなってしまっているようで

 

まずはブリッジと前回りが出来るようにと指導しました。

ブリッジは最初、肘が伸びずに

「けど・・・でも・・・コワイから無理」

「運動会でやらんかもしれないから決まってから練習する」

と逃げの言葉がすぐに口を突いて出ていましたが

集中しだすと愚痴も言わずに練習&練習。

 

最終的には出来るようになりました!

よく頑張ってた!!

 

途中で何回か、キツクも言いました。

成功させたいと思う気持ちが無いなら絶対に出来ないから辞めておこう。

言い訳を言うなら帰りなさい。

やる前から出来ないと決めつけない。

 

小学生にはきつかったかもしれません。

でも何度もやってコツ・感覚を掴んでいくしかないんです。

 

「コワサ」が一番の壁になっているのでそこを出来るだけ感じない

そんなことから一緒に頑張ってやっていきましょう!

 

 

明日(30日)は通常診療です。

8:30~13:00  16:00~20:00

昼の予約は埋まっています。

 

明後日(1日)は昼休み無し診療日です。

8:30~18:00

早く終わるのでお間違えのないように。

 

2日~4日、6日は休診。

5日は午前のみの診療です。

 

 

とようら整骨院

堺市北区新金岡町1-3-33 サブセンター内

072-260-4004

明日は完全予約診療

明日、4月29日(祝)は完全予約制でやってます。

14時以降はまだチラホラと空きがあります。

往診も入っているので、電話の受付は13時までとさせてもらいます。

 

8:30から整骨院にいてますので希望がある方は電話お待ちしています。

 

明日は、予約制ならではの一件があって

運動会の組立体操でする「倒立」が出来ないという男の子を診ます。

明日はいいヒントを掴んでもらって、当日までには完成させられたらなぁ。

 

何かこういうのは普段では無い指導なので楽しみ!

子供は感覚さえ掴めば、驚く成長しますからね!

運動会まであと一ヶ月。なんとか胸張って当日迎えて欲しいなぁ。

その第一歩目、良い踏み出しに出来るようにコチラも頑張りまっせ!

 

 

とようら整骨院

明日、8:30~13:00

電話予約お待ちしています

072-260-4004

プチ断食を終えて

なんか最近カラダがスッキリせん~

いつもよりテンションあがりにくい~

朝も頭が冴えにくい(こりゃ元々か。。)

 

そんな不調気味なカラダのプチリフレッシュを試みました。

 

やったことは、1日(4/22)だけ何も食べない「プチ断食」

飲み物OK状態で固形物の摂取だけ無くしてやってみました。

飲み物は、水とお茶とテゴマス(ミソスープ)だけでやり過ごしました。

 

生まれてこの方、忙しくても、暇でも、高熱があっても、失恋をしても

衰えたことのなかった食欲!

 

今までは 食って、飲んで、出して、寝て、動いて をしてたら健康でいられる方式で

やってきましたが、一度、内蔵を休ませてあげたらカラダにどんな影響が出るもんか?

体感したくてやってみました!!!

 

おおよそ32時間、何も与えてくれないことに僕自身は耐えられるのか??

そんなサブテーマと共にやってみましたが。。。。

 

やってる当日は3回だけ、空腹の波がやってきましたが

他の用事をやってたら知らぬ間に過ぎ去っていて案外、楽勝でした。

そして、肝心の今日の朝!

いつもと同じ睡眠時間(6時間半)くらいでしたが、

いつもは「あと少しあと少し」となかなかムクッと起きないところが

シャンと起きられましたよ!

何となくカラダとテンションが良い感じ!!!

 

という訳で「プチ断食」はカラダに良い変化が出ましたよ~!

月一ぐらいでやってみたろうと思ってます。

 

 

というよりも・・・・終わってみての感想ですが・・・・

 

何かをしようと計画をし、それを達成し、その結果どうなったのか

普段の生活ではここまで意識をして過ごしていない。

それを自分の為にと思って、今回は特にカラダ(内臓)に安らぎをという

自分自身の優しさと根性、それに対する反応を感じたかっただけなのかもしれません。

 

でもこういう小さな働きかけが大事で、受けた側の反応を伺うのもまた大事。

受けた側もしっかりと反応してあげましょう。

 

色んな事が「する側」と「される側」

この両方が良い働きをみせたら物事ある程度うまくいくんちゃうかなぁと思います。

「してやってる」と「やらせたってる」では出てくる反応も全くもって変わります。

 

当たり前のことしか書けませんが、当たり前が出来る人がまた少ない。

 

1人1人がちょっとのことを行動し、感じ、伝え、良いことが広まっていけば・・・・

そんな考えが出てきました。

 

たった1日の「プチ断食」を終えて悟りを開いたつもりの僕からの言葉とさせてもらいます。笑

 

 

とようら整骨院

来月もプチ断食やります

習慣になれば有難さもまた薄れる

それを感じられるまでやってみます

4月29日(祝・水)の予約診療

いよいよ来週、GWのややこしい診療の始まりです。

 

29日(水)、1日(金)はいつもと違う診療時間なので宜しくお願いします。

また、5月2日(土)は休診です。

 

その一発目、

29日(祝・水)は完全予約制で10:00~18:00

現在、昼前までは埋まっていますが、それ以降はまだまだ予約可能です。

しっかり整えて楽しいGWにしてもらえたらと考えています!

特に・・・紹介での初診の方は特に活用してもらいたいですね!

普段は時間のない方も1時間だけ都合付けてみてください。

料金は「通常診療+2500円」です。

 

 

4月30日(木)は通常診療。

8:30~13:00  16:00~20:00

14:00~15:30 予約診療

 

二発目は

5月1日(金) 8:30~18:00

昼休み無しのぶっ通し診療。

いつもの20時まででは無いので!

 

5月2日(土) 休診

 

さぁ~いよいよややこしくなって参りました。

よくわからん!という方は来院前にTELもらえたらと思います。

 

ご迷惑を毎度毎度かけますが宜しくお願いします。

 

 

とようら整骨院

072-260-4004

陸上競技 なぜ室内でしない?

この前、陸上100mで桐生祥秀選手が日本人最速9,87秒を叩きだしました。

日本人で9秒台に最も近いと言われていた男がやってのけたなぁ~

と思ったら。。。

「3,3mの追い風なので参考記録となります」

え~~~!!!!

 

今までも何度か思ってたことやけど・・・

 

そんなんやったら室内でやったらええやん!

 

条件が平等になるやん!

 

自己ベスト更新のために練習調整して

その先に日本記録、世界記録があって

風の影響で参考記録ですって言われたら

なんだかなぁ~

 

コンマ何秒のための努力が

自然の成り行きにも任せないといけなくて

その揚げ句に参考記録とか言われたら酷やなぁ。

 

 

陸上競技っていうくらいやから

自然ありきでやってるんでしょうが、

じゃあそれも参考でなくて公式記録にしてまえと思うしね。

 

他にもスキージャンプなんかでも感じてたことだったんですがね・・・

選手が1巡する前に風向き変わって、そこから皆、失速みたいな。

 

条件が一緒じゃないと公平さにかけるんちゃうんかなぁ。

こんな小さいこと気にしてるからアカンのかしら。。

 

 

僕の引っかかってることもわかってる人からしたら

浅~~~~くて笑もないモンなんでしょうが。

実際、嫁には鼻で「フフッ」とだけ言われて流されましたからね。笑

 

 

逆に陸上競技などの自然現象ありきでスポーツされてる方の

モチベーションの高さって凄いなぁと感じてます。

バスケという環境でしてきたからかなぁ。

 

 

ご静聴ありがとうございました。

 

 

Yahoo知恵袋より

国際的に記録が公認されるためは、日本国内なら陸連の第一種公認を

受けた競技場で実施された競走でないとなりません。

日本には室内で第一種の競技場はありませんし、おそらく世界的に見てもないでしょう。

なにしろ第一種の条件はかなり厳しいですからね。

・走路一周の距離が400メートル( 一周できるトラックが必要 )
・直走路、曲走路ともに9レーン以上
・3000メートル障害の施設を完備
・砲丸投げのサークルが2箇所以上
 などなど。ほかにも条件があります。

逆に言えば、第一種の条件を満たす巨大な屋内トラックをどこかの国が作り、

陸連に公認されれば、参考記録ではなく正式記録として認定されることになります。

 

 

世界大会はココでします的な

ドデカイ室内競技場あってもいいんちゃうかな~

今よりもっと良いパフォーマンスも期待できるし観たいので!

 

 

とようら整骨院

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頭痛のホント

3回に分けて頭痛で多いタイプを紹介しました。

少しは理解してもらえたでしょうか?

タイプはわかったんやけど、最近それよりも・・・

・普段とは違う激しい痛みが突然起こった

・痛みが、ここ数ヶ月の間に徐々に悪化している

・麻痺、ひきつけなどがあったり、物が二重に見える

・意識や言葉に影響が出る

・痛みと発熱が伴う

 

 

こんな点がもし1つでもあてはまったら

重大な病気が原因で起こっている可能性があります。

放っておくのは危険な場合もあるので

専門の医療機関を受診してください。

とようら整骨院で相談にのれるレベルではありません。

とようら整骨院の頭痛治療は

「即効で痛みを全くゼロにする!」

しつこい症状がベロンと剥がれてポイっと捨てられる

という夢のような魔法のようなものではありません。

期待した方、ごめんなさいね。

でも今のしんどい現状。どう見つめていますか?

何ヶ月、何年、何十年と積み重ねてきた結果しかカラダには出ません。

しんどいときはせっせと治療に通っても、良くなったらケアも忘れる。

また、しんどくなったら行けばいいわぁ。

これがとても多いパターンですが、今のしんどい頭痛を生み出している現状です。

楽で気楽でスッと良くなる薬に頼りがちになる弱さです。

一度、頭痛ですが足元から見つめ直して行きましょう!!

とようら整骨院で目指していく頭痛治療は・・・

『毎週1回は絶対に薬を飲まなやってやれません』を

『先週は飲まずにイケました』にしていき

結果として頭痛という症状から

カラダも解放され、悩むという意識も遠のくことを目指します。

 

一気に最短距離でのドリブル突破のゴールはなかなか難しいです。

でもしっかりパスを繋いで1つ1つをクリアしていけば

想像しているより簡単にゴールは近づいてきます。

一緒にゴール目指しましょう!

まずは予約診療時間内の相談から始めていきましょう!

とようら整骨院

あなたの踏み出す一歩を

応援しています

072-260-4004

アラマッ!花粉症が・・・

2年前に突然なってしまった花粉症。

滝のような鼻水から目のカユミ

一重まぶたのカサカサにと

アラマ~散々ねと、つらい症状でした。

 

それが今年は丸っきし大丈夫な様子。

絶対にコレのお陰!!

とまでは言いきれないんですが・・・

アロマ関係してんちゃいますのん!?

 

 

うちのアロマアドバイザーが3月の2週目くらいから

新たに「ユーカリ」を増やしてくれてて花粉症対策してくれてる。

これ良い影響してんちゃいますのん!?

 

 

毎日、勝手に吸い続けてるんでね自覚がないだけで

これで症状出なかったら儲けモンですよね!

副作用なしですからね。

 

 

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ユーカリの説明書きをアドバイザーが載せてくれているので引用します。

↓↓↓

 

~ユーカリ~

花粉症の緩和で有名な精油。

クールですっきりとした香りは、優れた殺菌作用を持ち

鼻づまりなどのトラブルに役立ちます。

肺や気管支のトラブルにも向く香りで、咳や痰で苦しい時など

風邪の初期症状に有効です。

また、免疫系を強壮し、病気やウイルスの抵抗力をつけてくれるので

花粉症の時期や風邪の季節には手放せない精油です。

空気を殺菌・消毒して清浄化するとともに、心の状態もクリアにさせ

強い意志を持たせます。

 

 

4~5月は心身の疲れから憂鬱になりやすいので、

そんなアロマを教えてくれるそうです。

 

回しもんじゃないですが、興味のある方には情報回します。

 

これは教えてもらった保冷剤で作るトイレの消臭ジェルです。

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3つの保冷剤で2ヶ月くらいはもちましたよ~

 

生活に使うモノ色々とアロマ絡めて出来るみたいで

また面白いのあったら回します~!笑

 

 

とようら整骨院

色んな角度から色んなことで

あなたに役立てたらいいなぁ~

そんな感じでやってます